满血复活吧 3星
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泰拳训练时间一般为3-5小时。因为泰拳属于搏击运动,需要对技术、力量、速度、反应等多个方面进行训练,而且每个方面的训练时间也各不相同。一般来说,泰拳训练的分配为1-2小时的力量训练和体能训练,2-3小时的技术和实战训练。另外,训练时间的长短也会受到个人身体素质和目标要求的影响。如果是职业选手,需要更多的时间投入到泰拳训练中,以达到更高的比赛水平。而对于业余爱好者来说,可以根据自己的时间和能力来合理安排训练时间。总的来说,泰拳训练的时间需要根据个人情况来定,一般为3-5小时之间。
12小时前
饣想我麽 4星
共回答了407个问题 评论
泰拳一般而言2~3小时,因为泰拳的运动量比较大,要做到训练适量。如果你希望再训练的话,最多加0.5~1小时的训练,训练过度会影响身体。
11小时前
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