上善诺水味 4星
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锻炼通常有固定的运动项目和负荷。锻炼包含于运动,比如说,我们偶尔上下楼,并不能说算是锻炼了,只是运动。但是如果有固定的要求,每次两个台阶、一层10秒、间歇30秒,重复性的运动就达到了锻炼的目的。
5小时前
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