什么米包粽子吃不胖

脸蛋靠养 3个月前 已收到4个回答 举报
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知南清风寒 4星

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包粽子时，最好选用符合“三少一多”(少油、少盐、少糖、多纤维)素材，调味少一点，或尽量以后腿肉或蒟蒻取代五花肉、以“板栗”取代蛋黄，加入红萝卜配色，增加粽子的纤维质，或将糯米混加“五谷米”，增加粽子的纤维；另制作豆沙粽时，建议以植物油取代猪油，可降低粽子的热量。

17小时前

33

玫瑰与狗 2星

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黑糯米。黑糯米含有丰富的脂肪含量，碳水化合物。膳食纤维也十分丰富。黑糯米有补气血的效果，适合体质比较虚弱的女性，还能够起到减肥的效果。

15小时前

45

大多数 2星

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小米，玉米和糙米吃了不容易发胖，因为这些米热量较低，且能够让人有饱腹感。

12小时前

14

纵情饮酒 2星

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包粽子一般都是用糯米

8小时前

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