女性蛙泳的正确方法

流过的眼泪 3个月前已收到1个回答举报

共回答了364个问题采纳率：92.4% 评论

身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。

这是大多数成年女性在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳

这是大多数成年女性在初学蛙泳时常见的问题，在最初开始学蛙泳时，很多人因为很少接触水，对水的压力和浮力不适应，当漂浮于水中时身体掌握不了平衡，无法控制自己的身体，身体的力量抵抗不了水的压力，导致脚站不到池底，身体难以站直，造成初学者呛水，怕水，厌水的心理，同时，这也是关系到初学者安全的一个问题。

二、蹬蛙泳腿时脚掌不能正确翻掌蹬水

蛙泳翻脚蹬水时，由于平时很少做这个姿势，现在刚开始做起来感觉很吃力，很不适应，在翻脚的时候脚踝没有力量，不能正确翻掌勾住，脚掌不能正确对水，通常都是以脚背内侧蹬水或者其它错误动作，而不是脚掌内侧向后蹬水。导致动作错误，这样不仅影响练习者学习的质量，更是影响她们今后练习的肌肉部位的不同，效果也就会不一样。

三、划水时，身体向前前进的距离不够远

有的女性朋友，在蹬蛙泳腿时，由于腰部没有力量，收腿时腰部向上，臀部撅起；有的蹬水时则是腰部下沉，脚蹬不到水，导致身体上下起伏；还有的就是蹬水时因为腰部腿部都没有力量，而逐渐引起下身下沉的现象。这些情况在蛙泳过程中会让人很费力，使出了浑身力量身体向前滑行的距离还是不够远，体力消耗不少，速度却不能提高。

2小时前

可能相似的问题

女生怎样最快学会游泳

力挺小时代

查看 712

回答 1
油麦菜的种植步骤是什么

伴我走

查看 408

回答 4
麦菜的种植方法

就這樣想你

查看 298

回答 1
紫红油麦种植时间

柒冄巳逺迲

查看 966

回答 2
油麦菜的种植方法

爱过的谁

查看 56

回答 5
红油麦菜怎么样过冬

梦中飞舞

查看 11

回答 2
红油麦菜什么时候种植

越贱越爱

查看 740

回答 2
韭菜炒鸡蛋的做法

怨你不懂

查看 58

回答 1
韭菜炒蛋的做法

遇见橘子

查看 550

回答 4
皓月最后会复活吗

微笑看明天

查看 67

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐