玉米和米饭谁的热量高

慜尐女 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

葑吢鎖愛 1星

共回答了198个问题采纳率：92.4% 评论

米饭热量高

一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上下。一碗米饭的重量大概在200克左右，含有热量600大卡上下，所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富。而且玉米中的钙离子更多，可以有利于骨骼的生长

15小时前

25

相约吥悔 1星

共回答了106个问题 评论

米饭的热量比玉米还高。

玉米和米饭都是生活当中常见的食物，有数据表明，每100g玉米里面的热量大概是100大卡，而每100g的米饭大概有115大卡的热量，所以根据热量的数值来判断，米饭的热量要比玉米高。

玉米不仅热量低，里面的膳食纤维还很丰富，可以增加饱腹感，很适合减肥人群

13小时前

25
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 service@wdace.com