夜跑是空腹好还是饭后

叱咤男神 3个月前已收到1个回答举报

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释迦丨摩尼 1星

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我觉得夜跑还是饭后跑好些。跑步是需要能量的，饭前跑容易低血糖，更易疲劳。饭后最少得2个小时以后才能跑步，2个小时食物消化的差不多了，夜跑的量不宜过大。

14小时前

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