怎样提高孩子免疫力和增强抵抗力

我过客而已 3个月前 已收到2个回答 举报
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着迷的喵 3星

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1 提高孩子免疫力和增强抵抗力是可以做到的。
2 原因是孩子的免疫系统尚未完全形成，容易受到病菌的侵袭，而增强孩子的免疫力可以让其更好地对抗病原体，减少生病的可能。
这可以通过加强营养、避免疲劳、保证充足的睡眠、增加户外活动、定期进行接种等方式来实现。
3 此外，父母也可以在孩子生活中增加一些预防性措施，比如注意手卫生，避免孩子接触有害物质，保证室内空气流通等，从而进一步减少孩子生病的可能。

9小时前

44

倾一世红颜 1星

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一般情况下，家长可以通过调整饮食、体育锻炼、保证充足睡眠等方法来增加孩子的免疫力和抵抗力。具体内容如下：

1.调整饮食：如果孩子的免疫力和抵抗力比较差，家长平时需要让孩子合理地进行饮食。孩子可以多吃新鲜的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、猕猴桃等；也可以多吃富含优质蛋白质的食物，如虾、肉、蛋、鱼等，平时不要让孩子养成挑食、偏食的习惯。

2.体育锻炼：家长平时可以让孩子多进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，通过这些体育锻炼，能够有效地增加孩子的免疫力和抵抗力，同时，还能有效地提高孩子的睡眠质量。

3.保证充足睡眠：孩子平时可以养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。充足的睡眠能够有效地让孩子的身体恢复到较好的状态，对于增加孩子的免疫力和抵抗力，有较好的效果。

7小时前

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