陷入沼泽如何自救

如果没有别的道可走，非要走过遍布泥潭的地方，就应该沿着有树木生长的高低行走，或踩在石南草上，因为树木和石南草都长在硬地上。如果不能确定走那条路，可向前方投下几块大石，试试地面是否坚硬；或用力剁脚，假如地面颤动，就很可能是泥潭，应绕道而行。

陷入沼泽的自救

1、控制下沉

万一陷入沼泽，千万不要惊慌，应放下探杖，甩开背包，躺平身体，尽量扩大身体与沼泽地的接触面，控制下陷的速度。下陷被控制住后，可以利用身体的翻滚，使自己从沼泽中摆脱出来。也可以利用身体向前倾倒而延伸出这段距离。若发觉双脚下陷，应该把身体后倾，轻轻跌下。跌下时尽量张开双臂以分散体重，这样可使身体浮于表面。

2、攀扶附着物

身体不再下沉后，可以接近干燥地面，或攀扶一些身边的附着物。例如树根、草丛，可拉它借力移动身体。移动身体时必须小心谨慎。每做一个动作，都应让泥有时间流到四肢底下，不要慌忙，急速移动只会使泥或沙之间产生空隙，把身体吸进深处。通常移动数米，得花一个小时左右。若感到疲惫时可伸开四肢，躺着不动。这个姿势会保持身体不沉下去。

3、等待救援

如有人同行，应躺着不动，等同伴抛一条绳子或伸一根棒子过来，拖拉自己脱险。急速乱动不但帮助不大，而且会很快精疲力尽。

生存条件维持

1、防范湿冷天气

在广阔的沼泽地带，最大的威胁是潮湿寒冷的天气。若弄湿了衣服，又暴露在寒风之中，就会很容易冻坏。遇到风雨天气，应尽快寻找动物躲避风雨的地方，如树林、矮树丛、洞穴、岩石、堤岩等。沼泽地上的羊圈、牛棚也是避风的好地点。

2、保证饮水

冬季，可以收集雨水或把冰雪融化来做饮用水。但在大雨、大雪或浓雾情况下，若非必要就别冒险走出去。待天气好转，再走到附近安全的地方。