落于肩 3星
共回答了393个问题采纳率:94.4% 评论
1.
蛋白粉最好是在早上吃或者健身后半小时内服用效果最好
2.
冲泡蛋白粉的水温不宜过高,一般不大于60度
3.
根据体重,喝多了不利于吸收和分解,会产生对人体有害的尿酸,一般2勺就行
4.
健身后30分钟吸收比平时更好,所以可以在这个时候吃蛋白粉。
2小时前
回答问题
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