每天60个臂力器有用吗

埋藏的爱 1个月前已收到1个回答举报

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情商傷多高 3星

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这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，如果个体每天坚持做60个臂力器，是有助于提高手臂肌肉力量的。

第二，臂力器是个体练习三头肌，二头肌等部位肌肉力量的载具。个体在掌握正确的各种动作方法后，经过长期锻炼，可以有效增加个体手臂力量。

2小时前

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