如何用最快最简单的方法减掉肚子上的赘肉

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忘得灑脫 2星

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必须是有效的运动和合理的饮食相结合。做一些针对腹部的运动，男生俯卧撑，女生仰卧起坐，然后波比跳，提高基础代谢，加上严格的减脂餐。

21小时前

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