一天站桩几次每次多长时间

不情仅心 1个月前 已收到4个回答 举报
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句句誓言 5星

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站桩一天练两次为宜，每次四十分钟。

站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。

18小时前

50

天真有邪 1星

共回答了138个问题 评论

站桩最好一天站两次，每次都在40分钟以上。

拓展内容

站桩的一个最大的好处是不用静心，不用排除杂念，只需要摆个姿势站在那儿就能起到锻炼效果（当然静心效果会更好）。

16小时前

48

阳光小魔女 2星

共回答了203个问题 评论

一天站桩两次就可以了。时间可以设置在早上的七点半另外一次可以放在晚上七点半。每一次的时间最好是在一个小时。

13小时前

16

續寫那份愛 1星

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一天站桩需要进行两次就可以，每次40分钟就可

9小时前

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