每天跑40分钟一个月能瘦多少

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减肥是要运动和饮食结合的。如果每天运动40分钟，每天的饮食不超过基础代谢，多摄入蛋白质，少吃碳水化合物，那么一个月最起码可以瘦5斤以上。如果每天运动40分型，同时每天都在大吃大喝，那样是瘦不下来的。

8小时前

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