益生菌饭前吃和饭后吃的区别

愛尒疒句 2个月前 已收到3个回答 举报
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不萌只撩你 1星

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益生菌饭前和饭后都能吃，用途和时间不同：

1. 饭前吃能让益生菌更容易到达肠道：饭前30分钟吃益生菌，胃酸分泌较少，可以让活菌更容易到达肠道发挥作用。

2. 饭后吃能促进消化：饭后1小时左右吃益生菌，可以调节肠道菌群，改善生态平衡，促进消化。

13小时前

49

路过太多人 4星

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益生菌无论是饭前吃还是饭后吃都是可以的，它没有什么太大的区别饭前吃和饭后吃同样都不影响益生菌它的吸收情况

11小时前

45

活人的傀儡 1星

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饭前吃益生菌和饭后吃益生菌的效果是一样的，但是吃饭后更容易让益生菌存活和繁殖。
因为饭后胃酸浓度会下降，而且食物还可以为益生菌提供营养和适宜的环境，有助于益生菌生长繁殖。
益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中可以帮助维持人体的健康。
为了让益生菌生存下来，我们可以通过饮食来摄入益生菌。
除了饭前和饭后可以吃益生菌外，我们还可以通过吃酸奶、发酵豆腐、泡菜等含有益生菌的食物，来增加益生菌的摄入量。

8小时前

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