於巧泺 2星
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营养均衡为主
晚餐包括含蛋白质,膳食纤维的摄入,脂肪可以少一点或者不摄入
蛋白质考虑以大豆蛋白为主,用豆制品替代奶制品
或者一点肉类,鱼肉,鸡肉,牛肉为主,
蔬菜深色蔬菜和浅色蔬菜搭配,最好加一点蘑菇
至于主食,建议少量粗粮,如土豆,红薯
7小时前
一点点高傲 1星
共回答了122个问题 评论
工作一天后晚饭要吃的相对好一点,比如炖个鱼或者是排骨鸡肉也行,再炒个青菜西红柿鸡蛋之类,再弄个汤即可,不过晚饭不可吃太饱不容易消化。
5小时前
回答问题
晚餐吃些什么比较好
我认输
内蒙古额济纳旗是哪个城市地区
清歌一阕
额济纳旗属于左旗还是右旗
尐壞疍
类似于广成韵的还有哪些
干净模样
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喜欢喝王老吉凉茶但是想自己制作凉茶 那么王老吉都有什么配方
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