呼吸训练的三种方法

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可购买气球通过吹气球方法锻炼。

缩唇呼吸和腹式呼吸，需要长期坚持能够增强呼吸功能。

坚持进行有氧运动锻炼，比如慢跑、游泳、打太极拳，游泳时通过不停换气，能够锻炼心肺功能。

14小时前

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