体内湿气重怎样去除

的雨季 1个月前 已收到1个回答 举报
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鹤立狗群 4星

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去除体内的湿气的步骤如下:

1.首先要进行健脾和胃。

2.在饮食方面应该以清淡为主。少吃辛辣油腻的食物。食物的味道不要过于偏咸或者偏辣。

3.同时要加强自身的锻炼和运动。这样可以促进新陈代谢，气血从而运行起来，就可以促进体内的湿气排除。

2小时前

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