刮脚底板大筋正确方法

众好众恶 3个月前 已收到1个回答 举报
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1、早晚拔地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

2、找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

3、如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了

22小时前

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