叶酸之王的蔬菜是什么菜

依賴沵男乆 3个月前 已收到3个回答 举报
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若涐离去 4星

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南瓜吧。目前，众多蔬菜当中南瓜的叶酸含量非常高，除此以外，在它里面还有丰富的锌元素，这种成分能够参与蛋白质和核酸合成，

17小时前

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洐宬孑旳 2星

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卷心菜、也就是洋白菜

这种蔬菜是一种常见的蔬菜，价格便宜，也是补充叶酸的最佳蔬菜之一，每百克卷心菜包含叶酸240微克，同时富含维生素C和维生素B以及钾元素，非常适合备孕和孕妇食用。

15小时前

41

想爱很难 2星

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叶酸含量最丰富的蔬菜是绿叶蔬菜，例如菠菜、花椰菜、甘蓝、生菜、油菜、芥菜、苋菜等。

12小时前

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