体育锻炼的方法

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丅弦冄蒾鋩 1星

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体育锻炼身体最有效的方法是自然的有氧运动。比如跑步，每天跑、坚持跑。另外如骑自行车、游泳、使用运动器械等都是较好的全身有氧运动，增强力量性的锻炼。

4小时前

呆萌女神 2星

共回答了218个问题评论

体育锻炼方法如下，第一，跑步，这是最常见的方式也是最经济便捷的方式。

第二，跳绳，这是锻炼最容易的。

第三，游泳，这需要一定的环境。

第四，打球，这是最舒服的方式。

2小时前

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