終身的誓言 2星
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可以缓解便秘的食物有:香蕉,有润肠通便的效果,因为香蕉含有大量的膳食纤维,其很大一部分,不能够被消化和吸收,从而使粪便的容积,容积量增大,促进肠道蠕动,同时香蕉里面的含糖量超过15%,并且含有大量的水溶性的植物纤维,能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用。
8小时前
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