早餐燕麦片搭配什么吃

哼着老调 1个月前 已收到2个回答 举报
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布莱克 2星

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燕麦中有一种重要营养素含量并不高，那就是蛋白质，每100克含有10克左右蛋白质，所有说它需要额外补充蛋白质。

1. 坚果酱

2. 牛奶

3.坚果

4. 鸡蛋

5. 全谷物

6. 蛋白粉

14小时前

32

遮阳的伞 2星

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可以搭配牛奶，鸡蛋，馒头，油条，油饼，豆浆，咖啡，小米粥，大米粥，韭菜盒子，角瓜鸡蛋馅饼，面包，蛋糕，饼干，桃酥，八宝粥，酸奶，煎饼果子等。

12小时前

35
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