深爱之中 2星
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红薯的热量226卡。
红薯的热量一般是由红薯的分量决定, 一个红薯可能提供226卡路里。 红薯通常是一种很普通的粗粮,100克红薯中含有24.7克的碳水化合物,1.1克的蛋白质,0.2克的脂肪,这些都比较能提供热量的营养素。
21小时前
亓旳咹詮套 1星
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红薯的热量并不高,每100克红薯中含有120大卡左右的热量,属于一种低热量的食物。其中的淀粉含量比较高,摄入过量之后淀粉可能会在体内转变成糖分,有可能会升高血糖。
除此之外红薯中的果胶、纤维素、氨基酸、矿物质都比较丰富,能够促进身体内废物的排除,能够起到补铁、补血的作用。还可以补充丰富的维生素b族,可以营养神经、改善失眠多梦的状态。
19小时前
丢弃心臟 3星
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红薯的热量相对来说还是比较低的,一般100克红薯大概含热量100卡左右,红薯的主要营养价值是含有多种矿物质以及膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动。
红薯是一种非常好的粗粮,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。
16小时前
回答问题
一个红薯的热量是多少 一个红薯多少卡路里
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