花青素多的食物有哪些

言舞清风 1个月前已收到2个回答举报

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花青素多的实物有紫薯，蓝莓，草莓，紫甘蓝，桑椹，黑莓，葡萄，黑木耳，黑枸杞，黑豆，黑大米，黑玉米，洛神果，紫色胡萝卜，黑芝麻，茄子，樱桃等

21小时前

难以忍耐 3星

共回答了368个问题评论

紫色食物含花青素比较多，有紫色茄子皮是紫色的，带皮吃可以使花青素得以保存。桑椹，紫薯，紫葡萄，蓝莓，紫甘蓝也是花青素含量高的食物。

19小时前

43

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