上课打哈欠怎么办

笑颜不致 1个月前 已收到2个回答 举报
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季末花殇 2星

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上课时打哈欠，首先应该检查是不是平时睡眠不足？也就是睡眠不足的时候会导致疲惫，从而出现打哈欠的现象，平时的时候要注意早睡早起，保证充足的睡眠，上课的时候打哈欠，可以用一些方法应急也就是可以多做几次深呼吸，这样就可以减少打哈欠

4小时前

25

窗户靠近北 1星

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上课打哈欠睡眠不好，精神不够，精力提不起劲。注意养成良好习惯。

①合理安排时间，早睡早起。安排好学习时间表和作息时间，学习娱乐两不误。

②上课时间确实犯困，可以抓紧课休休息。

③晚上确实睡不好，可以适当做下运动或睡前泡脚。

④过度神经紧张睡不着，可以去咨询下医生。

2小时前

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