每周运动的时间多少为宜

冬季狠温暖 3个月前已收到1个回答举报

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谁吥顾惜 1星

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每周运动的时间为七小时到十小时为最佳，也就是说，每天平均一个小时左右，主要是以走步的方式来进行活动，每天走步达到一小时左右就可以了，可以低强度的走步，这有利于身体血液循环，这项运动还非常的简单，所以一周运动七个小时到十个小时，为最佳的时间。

17小时前

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