未完成旳歌 2星
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排球快攻战术主要包括前快、背飞、前交、后交、平拉开、短平快、时间差、位置差等。快攻战术的技术训练方法包括:
(1)无球训练方法:主要侧重跑动、起跳、挥臂动作训练,熟练掌握动作领;
(2)“抛-扣”训练方法:由二传或教练抛球,扣球队员逐渐掌握起跳、空中、击球时间三步骤。
(3)“抛-传-扣”训练方法:由教练将球抛给二传,由二传传出各种快球,扣球队员练习并适应各种性质的快球,训练与二传的配合默契度,提高快攻实战能力。
12小时前
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