长期吃小米有什么好处和坏处

姊為愛續情 3个月前已收到3个回答举报

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喝小米粥的只有好处，没有坏处

小米粥有温胃暖胃的功效，常喝小米粥不仅皮肤好人，还显得年轻，如果煮小米粥，再加一些红枣，枸杞，再放一些山药小米粥，更有营养

唯一的缺点就是不要吃的太多，太多的话会撑着了

6小时前

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长期吃小米有许多好处，极少有坏处。

小米富含钾，矿物质几个种微量元素，可以说小米食物里的营养之王。不但含有大量人体所需微量元素，还富含蛋白质和食物粗纤维。

所以经常吃小米对人有很大的好处，所以有人比喻小米为黄金食品。

小米。是我国劳动人民最早。驯化人工种植的粮食，所以中华几千年的优秀有小米的绝对功劳。

4小时前

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长期吃小米有很多好处，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体提高免疫力，增强抵抗力，促进身体健康。此外，小米还含有大量的膳食纤维，可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。但是，长期吃小米也有一些坏处，小米中含有大量的碳水化合物，如果摄入过多，可能会导致肥胖，并增加患糖尿病的风险。

1小时前

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