绿豆南瓜汤的 做法

主料：南瓜500g

辅料：绿豆120g

配料：适量的糖

绿豆浸泡半小时，煮出来会滑点。

南瓜切块。

绿豆凉水入锅大火煮开。

小火煮到绿豆开花。

加入南瓜大火煮。

煮到南瓜个个浮起来。

浮起来的绿豆渣过滤掉，没渣的绿豆口感更好。

加入糖调味即可。

食材：绿豆80克 南瓜400克 冰糖10克

步骤：

1. 绿豆洗净，倒入没过绿豆表面的清水，放入冰箱冷冻，南瓜切块；

2. 将冰冻好的绿豆放入锅中，加入适量开水大火煮开，小火煮至绿豆开花；

3. 放入南瓜煮熟，加入冰糖10克拌匀盛出即可。

食材：南瓜、绿豆

做法：

南瓜去皮洗净切成块，绿豆洗净备用

锅中放入1200克清水烧开，下入绿豆

盖盖儿，大火烧开，撇去浮沫，转中小火煮5分钟关火，焖10分钟

焖10分钟后绿豆呈开花状态

开火，烧开后加入南瓜块，适量冰糖

大火烧开后转中火煮10分钟，适当的用勺子搅拌，以免糊锅

10分钟后绿豆呈开花状态、南瓜绵软，关火再焖10分钟即可

食材：冰糖，绿豆，南瓜要选老南瓜色泽暗黄的，比较老、硬的最好，硬度好锭粉含量 高，吃起来味道更好！

步骤：按3个人的量

绿豆150克加入500毫升的水，烧开后，再次加入500毫升的水，再次烧开后，继续加入500毫升的水，3次共加入1500毫升的水，绿豆就很快的开花了，然后把切好的南瓜放入锅中，煮到南瓜软烂。

这时候关键来了哦：用大勺子把绿豆和南瓜挖起来，用小勺子反复碾压烂后，放进锅中，这样南瓜绿豆汤口感会更好，满满的绿豆沙南瓜泥的味道，加入一些冰糖，再煮15分钟，同时记得观察水份哦！这样，一道具美容又养颜的汤就做好了！

绿豆南瓜汤做法

1绿豆泡一碗，约半个小时左右

2南瓜切成片

3水煮开放南瓜浓汤宝（不要放多）

4煮开

5南瓜和绿豆煮熟

6放糖

7搅拌均匀

8放枸杞子煮开

1/7 准备食材

2/7 绿豆反复多洗几次后放入煲汤锅中加入适量清水大火煮开转中火煮25分钟左右

3/7 南瓜切块

4/7 绿豆煮爆皮开花放入南瓜块再煮20分钟左右

5/7 放入砂糖再煮五分钟左右就可以了

南瓜绿豆汤的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮，洗干净，切小块。 绿豆适量，洗干净。 砂锅放水，烧开放入绿豆。 绿豆煮来裂开了，放入南瓜和冰糖一起煮。

步骤 2

夏天可以多吃南瓜绿豆汤

锅里加入适量的水，将提前一天晚上冰箱里冷冻好的绿豆放入锅里，开大火烧开约十分钟，转小火慢煮二十分钟，将切好的厚粒状南瓜倒进锅里，大火烧开，再转小火慢煮十五分钟，中途慢慢搅拌锅底，这样受热均匀，煮出来的绿豆南瓜汤好喝。

1.准备南瓜，绿豆，冰糖。

2.绿豆用清水浸泡30分钟。

3.绿豆凉水入锅大火煮开，小火煮到绿豆开花。

4.南瓜去皮切块。

5.然后加入南瓜。

6.按个人喜好加盐或者冰糖。