没有忘了你 4星
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合理膳食增强免疫力:
1. 优质蛋白质:鲈鱼、鸡肉、鸡蛋等是免疫的物质基础,是身体内抗体的主要成分。
2. 维生素:西红柿、苹果等富含维生素,平衡膳食可以提供足够的维生素,有特殊需要或摄入不够的人群应合理补充,以免降低免疫力。
3. 微量元素:动物内脏可以促进铁、锌的摄入,提高免疫功能。
6小时前
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