吃几分饱对身体最好

歌花颜泪 3个月前 已收到2个回答 举报
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真真假假爱 5星

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俗话说早餐要吃好（6分饱），午餐要吃饱（8分饱），晚餐要吃少（4-5分饱）。

注意食量，合理安排饮食。吃饭的时候不要狼吞虎咽，每餐吃饭的时间最好在20分钟左右。平时要少吃多餐，清淡饮食，避免喝酒和吃生冷辛辣的刺激性食物。健康饮食，有利于身体健康！

19小时前

42

荒岛孤人 3星

共回答了342个问题 评论

每餐吃七分饱，对身体最好！就是没有几个人能做到，呵呵！

17小时前

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