打篮球突破的要领是什么

涐用守护 4个月前 已收到2个回答 举报

愿做你的她 4星

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1.真突破:正如上文提到的,当靶子到位。队友完美拉开时,你必须在三到五秒的时间完成突破终结,这里强调的是突破终结,也就是稳拿两分的机会,一定不能放过。这是突破精英的职责所在,这时可以不去管其他队友的位置。

2.假突破:为什么会有假突破,并不是当你过不了人的时候突破变成了假的。而是当你的队伍有投手时,而他的位置又可以通过你的突破而变得更大时而进行的突破。也就是我们经常做的突破吸引,这也是突破精英非常重要的一个能力,只会突破的突破精英肯定是不够的,假突破可以让整个队伍更流畅。当然,他实在投不进时就另说,通常做完假突破时,你继续轻微的跑动,都可以得到一个小小的补扣或者冲板的空间,这个就得多实战找到节奏了。

3.半真半假突破,这个的突破节奏通常是为了给到内线,即你可以完成终结但是可能不稳,而内线在你突破后得到绝对空位,就可以直接给了,稳拿两分。二者空间还是得够。

4,狠突破,就是时间不足时,强行冲击篮筐,得到重新计时。

12小时前

42

空巷空 1星

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运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以脚步动作才是最关键的,下面是我个人对运球过人时(当然其他时候的脚步动作也相当重要)脚步动作的一些见解:

1、降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!!当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。

2、顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。

3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4、正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,呵呵。 最后总结下,过人的方式当然远不只这些,我只是简单讲了下些对常用的动作的体会,大家要在实战中慢慢去体会。篮球知识博大精深。

11小时前

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