麻麻麻麻木 3星
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骑自行车具有减肥效果,并且对大腿和臀部的减肥效果更好。 骑自行车需要对大腿肌肉和臀部肌肉做更多的工作。 这些位置的脂肪消耗也相对较大,并且在骑自行车时,对膝关节的影响相对较小,这是理想的减肥运动。 只需注意以下事实:骑自行车时,运动量相对较小。 如果骑行速度不是很快,通常必须继续运动一个多小时,以达到更好的减肥效果。
5小时前
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