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步骤/方式1
补充食物:瘦人之所以瘦,可能是蛋白质摄入量偏低导致的。瘦人想要快速增肌,需补充身体所需要的营养,增加蛋白质的摄入量
步骤/方式2
锻炼:瘦人除了吃富含蛋白质的食物外,还需锻炼,从而增加肌肉维度,提高肌肉量
步骤/方式3
瘦的人可以通过脂肪填充来进行增肌
3小时前
回答问题
瘦人如何快速增肌
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