海苔卷的做法

原料：海苔 (2g)，肉 (10g)，鸡蛋 (50g)，生菜 (5g)，美乃滋 10g，番茄酱 5g，芝麻 2g，油 2g

步骤：

1：午餐肉切片，开中火 放一丢丢油，两面煎黄出锅

2：煎鸡蛋，撒点海盐黑胡椒，

3：鸡蛋出锅、午餐肉回锅、放米酒或者料酒、白糖、生抽、 翻面 、收干汁水

4：海苔放在保鲜膜正中间，把米饭整成差不多两片午餐肉大小的正方型

5：一层生菜一层午餐肉，再一层生菜一个鸡蛋，挤上适量番茄酱和美乃滋 熟白芝麻，再盖一层生菜，一层正方形米饭

6：角对角合上，另外一对角也和上，然后保鲜膜上下左右分别拉紧合上 齐活儿即可

用料

虾5只，虾酱20克，海苔15片，蛋白1个

步骤 1

准备食材

步骤 2

青虾去皮去虾线，放入辅食机打入一个蛋清，打成泥加入虾酱拌均备用

步骤 3

虾糜中放一点补铁补钙的海苔粉，搅拌均匀放入裱花袋，剪一个小口，挤入海苔片上，卷上小卷

步骤 4

不粘锅刷一层牛油果油，摆入海苔卷，煎至熟透，金黄色即可

　　1.先将猪肉洗净切大块然后加盐还有葱花一起放进绞肉机中打碎！把玉米胡萝卜洗净，玉米拨成粒，胡萝卜刨丝。

　　2.把绞好的肉和萝卜玉米拌在一起。

　　3.把一张正方形的海苔一分为二，一张可以做两条！

　　4.把肉放在海苔上面在其中一边留出一条蟹柳的位置～

　　5.把肉铺好后放上蟹柳，卷起来！就可以了

　　6.把蒸笼下面抹上油把包好的海苔卷放进去摆好就可以蒸了！

　　7.蒸的时候把电磁炉调上15～17分钟就可以出炉了！