玉米是快速碳水还是慢速碳水

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玉米属于慢速碳水。

白面包、大米饭和其他精制谷物都属于快速释放能量的碳水化合物,就是快碳。

玉米、燕麦、糙米、豆类、全麦、黑麦等属于慢速释放能量的碳水化合物,就是慢碳。玉米

12小时前

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