八段锦一共多少式

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八段锦一共有八式。

第一式：两手托天理三焦，本式托举、下落为1遍，共做6遍；第二式：左右开弓似射雕，本式一左一右为1遍，共做3遍；第三式：调理脾胃须单举，本式一左一右为1遍，共做3遍；第四式：五劳七伤往后瞧，本式一左一右为1遍，共做3遍；第五式：摇头摆尾去心火，本式一左一右为1遍，共做3遍；第六式：两手攀足固肾腰，本式一上一下为1遍，共做6遍；第七式：攒拳怒目增气力，本式一左一右为1遍，共做3遍；第八式：背后七颠百病消，本式一起一落为1遍，共做7遍。

9小时前

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