每天游泳多少米 锻炼效果最好

我想爱走了 3个月前 已收到1个回答 举报

失去拥有 2星

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可以根据个人的体质游泳1000—2000米。锻炼的效果最好。对于六十岁以上的人游1000米就可以。关键在于坚持运动,才有好的效果。

3小时前

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