70k是多重

那扯淡的爱 3个月前已收到2个回答举报

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体重70kg，相当于140斤。是一个正常的成年人的正常体重，一般男性如果身高1m75左右的话，体重70kg是正合适的，如果是超过50公斤就会偏胖，另外就是如果体重还衣服一共70公斤的话，那么要去掉衣服的重量，大概在68公斤左右。女性体重70公斤就会偏胖。

21小时前

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通过体重秤量出你的体重是70kg，那么就是140斤，下面我们以140斤为样本进行简单计算

1.不锻炼：140×11=1540大卡，每日需要摄入1540大卡的热量

2.每周锻炼一到两次：140×13=1820大卡

3.每周锻炼二到四次：140×15=2100大卡

4.每周锻炼五次或以上：140×18=2520大卡

通过计算你能得出适合你体重的每日热量摄入，如果你吃的比这个热量多，那么你就增加体重，如果你吃的比这个少，那么你就会减肥

19小时前

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