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你好,增肌的好处包括:
1. 提高身体素质:增肌可以提高肌肉的力量和耐力,使身体更加强壮,抗疲劳能力更强,运动能力也更好。
2. 增加代谢率:肌肉是人体消耗能量的主要器官之一,增加肌肉量可以提高代谢率,使身体燃烧更多的能量,减少脂肪堆积。
3. 改善身体形态:增肌可以改善身体形态,使身体线条更加优美,塑造健康美体。
4. 提高自信心:拥有健康美体和强壮的肌肉,可以提高自信心,使人更加自信和积极。
5. 预防运动损伤:增肌可以加强肌肉和骨骼的支撑力,预防运动损伤,保持身体健康。
16小时前
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