核桃应该怎样吃营养价值更高

情情情情结 1个月前 已收到2个回答 举报
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谦虚的扭头 2星

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核桃应该生吃营养价值更高

生核桃种仁含油量高，可生食，亦可榨油食用，它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。生核桃具有健脑益智、美容养颜、预防便秘的功效。

1小时前

46

控正太大叔 3星

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核桃生吃比熟吃更有营养。

核桃是一种具有很高营养价值的坚果，且口感酥脆，受到大众的喜爱。核桃的食用方法有两种，剥壳后直接生吃，或是将核桃仁炒熟后食用。相比较而言，这两种方法的前者，即生吃核桃更有营养价值。

21小时前

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