多吃地瓜的好处与坏处

执娜之手 3个月前已收到1个回答举报

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心被搅碎 2星

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好处：红薯属于杂粮是优质主食而且红薯味道香甜好多人喜欢吃

坏处：天天吃红薯可能会因此讨厌红薯吃腻了之类的而且红薯吃多了会放屁

红薯中含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B以及各种微量元素，营养价值是非常高的。

如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的，因为红薯是属于低脂肪，低热量的食物。

而且，红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，特别是对于老年人来说是有很好疗效的。

2小时前

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