一周八百米跑步训练方法

等以后 3个月前已收到1个回答举报

赞

心老人未老 4星

共回答了423个问题采纳率：91.4% 评论

长慢跑:每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑(最快速度的60-80%)，由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练(每次跑步练习都要记录日期和时间)? 。

9小时前

可能相似的问题

欲说还休的意思是什么

依赖呐回眸

查看 18

回答 1
何穆顾晓菱有没有在一起

张尛凯

查看 600

回答 1
生物工程类专业有哪些

情有多深

查看 18

回答 1
王者荣耀体验服33.5.1版怎么安装不了

坏坏小贱

查看 50

回答 1
理然木质香和馥奇香哪个好闻

七夕之夜

查看 12

回答 1
关于卫生的格言和句子

骄傲的皇后

查看 858

回答 1
vivo安装不了王者荣耀体验服

花肆溅泪

查看 68

回答 1
t8双管应急灯接线法

最萌是王源

查看 82

回答 1
怎么接线双灯管的应急灯

哦嗨哟

查看 69

回答 1
两人生日蛋糕字语创意

萫伱的吻

查看 15

回答 1

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号站务邮箱 service@wdace.com