只想守护你 2星
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非常好的水平。平板支撑可以锻炼人的核心肌群,长期的坚持下来可以锻炼腹直肌,腹外斜肌,腹内斜肌,腹横肌,腿部、背部、臀部肌肉肌力,也就是说锻炼身体肌肉群比较多,而且是简单易行,适合家庭练习,深受女士欢迎!
16小时前
兮以城空 2星
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平板支撑五分钟属于是初级水平
14小时前
回答问题
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