虛偽式愛情 1星
共回答了111个问题采纳率:90.4% 评论
滞空能力需要两个方面的身体素质:
一是要有较强的弹跳能力;
二是要有较强的核心力量(腰腹力量)。弹跳力主要靠腿部爆发力来完成,可以通过负重深蹲、负重半蹲、蛙跳、立定跳远、立定多级跳远等下肢力量练习来提高。下肢力量练习时要注意分组练习,组间要做好充分的放松。核心力量的练习可以通过仰卧起坐、两头起、俯卧背起、平板支撑等方法来提高。具备了良好的弹跳力和核心力量,滞空能力会得到很大程度的提升。
7小时前
回答问题
篮球核心力量是什么
浮生姿态
腰腹部力量对打篮球有什么用
无忧蛊
赵绍琴弟子哪个厉害
苦撑唯安
打篮球时跳投如何让腰部发力
拔不出的情
玉米淀粉的家庭用处
背后是我
十代思域燃动版轮毂尺寸
兔八妹
十代思域配vlt009轮毂好看吗
紅杏壹枝
十代思域的轮毂是多少
廉价的笑容
十代思域有几种轮毂
双农戏猪
泰山一日游费用明细
流浪至何方
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
2天前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
2天前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
丁程鑫找妈妈是什么综艺
1个月前3个回答
如何扫码连接wifi
1个月前1个回答
千古玦尘上线时间
百炼成钢第十六集剧情介绍
2个月前1个回答
对节白蜡盆景如何剪枝
2个月前2个回答
麻子芥最好吃的做法
1个月前2个回答
荷花什么时候开花荷花多久开一次
29天前1个回答
三点水过来一个秋怎么念
3年前2个回答
鸊鹈同音字