一紧张就射 4星
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花生中含有丰富的营养,经常吃对人身体有好处,但是没有减肥的效果,想要达到科学合理健康的减肥目的,建议控制饮食,平时多参加有氧运动,在饮食方面尽量不要吃含糖量过高或高脂肪高热量的食物,比如肥肉,碳酸饮料,油炸食品等,吃一些容易消化且营养丰富的新鲜蔬菜和水果,每天抽出时间适当慢跑跳绳,燃烧脂肪才可以达到减肥的目的。
21小时前
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