月光一族 3星
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每天坚持一两个小时是可以锻炼的,对于正处于生长发育阶段的青少年来说,经常打篮球是有好处的,在又跑又跳的过程中,可以促进骨骼的生长发育,从而有助于长高。
除了经常打篮球,平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运动锻炼还需注意饮食的搭配,及时补充营养,还需注意的是一定要早睡,不然的话影响长高。当然了在运动的时候也需注意安全,运动量适中,学会循序渐进,不然的话容易受伤。
18小时前
回忆的 1星
共回答了102个问题 评论
青少年想长个子,每天打完球至少都要两小时.还要多喝牛奶
16小时前
回答问题
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