坚果是指哪几种果子

爱你好好的 3个月前 已收到3个回答 举报
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泪雨禅丝 2星

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坚果指的是坚硬外壳的木本植物中的籽粒。比如，核桃。大榛子，松子仁，花生果，葵花子。南瓜子，开心果，板栗，野核桃。坚果中富含脂肪。其中维生素E含量非常高。

7小时前

47

无语无言 1星

共回答了131个问题 评论

坚果包括花生、西瓜子、葵花籽、核桃、杏仁、榛子、开心果、腰果、南瓜子等，其共同营养特点是高蛋白、高脂肪、极少淀粉，营养比较丰富。

栗子（如板栗）和百合虽然也被视为坚果，但它们含有大量淀粉，而蛋白质较少，脂肪更低。

5小时前

37

几尺眷事 2星

共回答了274个问题 评论

坚果指的是同一类的有着坚更外皮的果实:像榛子/栗子/杏仁都属于坚果类!

2小时前

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