适合儿童的菜谱

蝴蝶戊 3个月前已收到2个回答举报

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儿童菜谱应经济实惠，膳食均衡，健康美味。建议多使用季节食材，多搭配蔬菜水果，少用调味品和油脂。菜品应色香味俱佳、具有足够的营养成分，且口感要符合儿童的口味喜好。

早餐可以准备营养早餐粥、面包等；午餐可以考虑做些炒饭、汤面、煮菜等；晚餐可以准备素食、小炒、烤焗等。给孩子们做好饭菜，不仅是对他们嘴巴健康有好处，更是对他们成长有很重要的促进作用。

4小时前

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虾仁蛋羹

配料：鸡蛋、大虾、温开水、盐、保鲜膜、牙签、酱油、芝麻油、韭菜。

做法：1、鸡蛋溶液分散，直到蛋清和蛋黄均匀混合在一起。

2、加入温水，加入一边拌匀。

三。用滤网过滤鸡蛋液体，过滤鸡蛋肋骨；

4，用勺子舀出气泡，使蛋奶蛋蒸熟光滑无气泡。

5、在调味料中加入适量盐，涂抹保鲜膜，用牙签扎孔。

6，当蒸笼中的水沸腾时，火被加热；

7、将中温鸡蛋混合物放入蒸锅中，蒸10分钟左右，待表面凝固。

8。鲜虾洗净，去掉虾头和虾壳。然后拿起带牙签的虾线。

9、鲜虾半开，打开保鲜膜，加入虾仁，蒸8分钟左右5分钟。

10。把虾仁洗净，倒入一匙酱油，几滴芝麻油，把蛋羹清干净。

2小时前

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