素八宝做法

主料：烤麸2块（提前泡发）木耳10克、胡萝卜1根、花生仁50克、香菇20克、冬笋80克、黄花菜60克、腐竹50克。

调料：白糖40克、生抽3茶匙、老抽3茶匙、食盐适量、味精适量、八角2粒、香叶4片、香油3茶匙、食用油适量、食盐适量。

————做法————

做法1、烤麸、黄花菜、香菇、腐竹、木耳、花生仁、提前泡发，准备调料，白糖、生抽、老抽、八角、香叶、食盐等

做法2、泡发好的烤麸切成丁（烤麸泡发好后要冲洗挤压，把发酵的酸味洗净）

做法3、处理好的烤麸放入水中焯水，焯水也是为了去除烤麸发酵过程产生的酸味。

做法4、泡发好的木耳撕成小朵，香菇切成大块（大一些的香菇斜着一切二就好）、黄花菜去老根备用。

做法5、泡发好的腐竹斜着切段，冬笋切片、胡萝卜切片。

做法6、处理好食材后，开始炒制，锅中放油（油量要多一些，平时炒菜2倍）放入葱、香叶八角小火炒出香味。

做法7、炒出香味后，放入处理好的烤麸中小火煎。

做法8、煎制烤麸四面微微发黄就可以进行下一步了。

做法9、放入黄花菜、香菇、腐竹、木耳、花生仁、胡萝卜、冬笋等所有食材。

做法10、放入所有食材后，略略炒出水汽，依次加入生抽、老抽。

做法11、加入白糖。

做法12、加入水与食材持平。

做法13、加入鸡粉、食盐。

做法4、大火煮沸后，改中小火烧制。

做法15、烧制大约20分钟左右，大火把汤汁基本收干，淋入半勺香油。

做法16、淋入香油后再次拌匀即可。

主料：黑米，大米，黑小米，黄小米，绿豆，红豆，莲子（干），花生米，黑豆。

辅料：芝麻，核桃，阿胶枣，葡萄干。

步骤1

把主料，食材清洗干净，莲子清水泡后，取莲心主料食材泡三个小时左右。

步骤2

辅料清洗干净，红枣去核。

步骤3

所有食材放入砂锅中煮料，泡的水不用倒掉换新，豆子都洗过了，水是干净的，用泡豆水煮粥更多一些。多次煮粥经验总结，水和豆子的比例1:1左右，放少许糖（甘蔗糖）喜欢稀一点的，可以多放一些水，插电熬煮四小时。